JANGAN ASAL CUCI TANGAN!

Hallo Healthies! 

Apa kabar nih? baik dong yaah, selalu jaga kesehatan ya teman-teman apalagi sekarang lagi ada Covid-19 outbreak jadi kita bener-bener harus jaga kesehatan biar imun nggak turun dan nggak mudah terserang virus penyakit ini dan jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) oke?! 

Nah ngomong-ngomong tentang PHBS nih, matchaholic mau ngejelasin lagi tentang salah satu indikator dari PHBS yang related sama pandemi covid-19 ini yaitu cuci tangan pakai sabun. Mungkin hal ini udah familiar banget ya dan sangat sederhana tapi hal ini bakal bawa pengaruh banget dalam kehidupan kita healthies. 

Sebelumnya matchaholic mau bahas sedikit tentang covid-19 ini, seperti yang kita ketahui bahwa virus corona bisa menyebar melalui orang yang terinfeksi saat batuk dan bersin. virus ini juga dapat tersebar apabila seseorang menyentuh wajah orang terinfeksi atau menyentuh benda-benda seperti gagang pintu, tombol lift, pegangangan tangga dan benda lainnya yang sebelumnya juga telah dipengang oleh orang terinfeksi, disinilah pentingnya STTU dilakukan healthies untuk menghidari penularan penyakit. Vaksin untuk virus ini sendiri belum ditemukan healthies jadi kita harus melakukan tindakan preventif agar tidak terjangkit. Salah satu tindakan preventif yang bisa kita lakukan untuk menghidari penyebaran virus corona ini adalah cuci tangan pakai sabun (CTPS).

CUCI TANGAN PAKAI SABUN (CTPS)

Cuci Tangan Pakai Sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun oleh manusia untuk menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman. Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan seringkali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain, baik dengan kontak langsung ataupun kontak tidak langsung (menggunakan permukaan-permukaan lain seperti handuk, gelas).

MENGAPA HARUS MENCUCI TANGAN DENGAN AIR BERSIH DAN SABUN? 

Kuman penyakit sangat mudah ditularkan melalui tangan. Pada saat makan kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit. Tangan kadang terlihat bersih secara kasat mata namun tetap mengandung kuman. Sabun dapat membersihkan kotoran dan merontokan kuman. Tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

Jadi untuk memutus mata rantai dan menghilangkan kuman penyebab penyakit tersebut dari tangan kita tidak cukup dilakukan dengan air saja namun harus menggunakan sabun healthies dan usahakan menggunakan air yang mengalir. 

BERAPA LAMA WAKTU YANG DIBUTUHKAN UNTUK CTPS YANG TEPAT?

Nah dalam menerapkan langkah cuci tangan pakai sabun yang baik dan benar setidaknya kita membuthkan waktu sekitar 40-60 detik healthies. Sabun yang digunakan dalam CTPS initidak harus berembel-embel antiseptik, menggunakan sabun biasa juga tidak masalah asalkan higienis.

KAPAN SAJA HARUS MENCUCI TANGAN?

• Sesudah buang air 

• Sebelum dan sesudah makan

• Setelah menceboki bayi atau anak 

• Sebelum makan dan menyuapi anak 

• Setelah memegang hewan

• Setelah bermain di tanah, lumpur atau tempat kotor

• Setelah bersin/batuk

• Sesudah memegang uang

• Sesudah memegang/menyentuh fasilitas-fasilitas umum seperti gagang pintu, tombol lift, gagang tangga/ eskalator dll

LANGKAH MENCUCI TANGAN YANG BENAR MENURUT WHO

1. basahi tangan dengan air
2. tuangkan sabun secukupnya hingga menyeluruh
3. gosokkan kedua telapak tangan
4. telapak tangan diatas punggung kiri dengan jari saling terkait dan sebaliknya
5. gosok kedua telapak tangan dengan jari saling terkait
6. kedua telapak tangan saling berhadapan, kemudian jari saling mengunci
7. gosok jempol kiri memutar sambil digenggam telapak tangan kanan dan sebaliknya
8. jari tangan menguncup pada telapak kiri, gosok memutar, ke belakang dan ke depan lalu sebaliknya
9. bilas tangan dengan air mengalir
10. keringkan sempurna dengan tisu sekali pakai
11. gunakan tisu untuk mematikan keran

untuk lebih jelasnya healthies bisa nonton video dibawah ini. nonton disini!

MANFAAT MENCUCI TANGAN PAKAI SABUN DENGAN BENAR

• Tangan jadi bersih dan bebas kuman penyebab penyakit
• Mencegah penularan penyakit seperti diare, kolera, disentri, thypus, kecacingan, penyakit kulit, influenza, flu burung dan yang sedang marak saat ini corona
• Membuat tangan lebih wangi dan fresh

So, healthies biasakanlah budaya cuci tangan pakai sabun dalam kehidupan sehari-hari. Memang sih awalnya mungkin sedikit ribet apalagi bagi orang-orang yang biasanya hanya mencuci tangan ala kadarnya dengan air semata-mata hanya membasahkan tangan saja, namun hal ini harus diterapkan demi kebaikan kita juga healthies. Bila tidak memungkinkan untuk menggunakan sabun dan air mengalir, alternatif lainnya yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan tangan adalah dengan menggunakan hand-sanitizer. 

Selalu terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat ya healthies agar selalu terlindungi dan tidak terjangkit/tertular penyakit.

Sekian dari matchaholic semoga bermanfaat dan dapat diterapkan ya healthies, sampai jumpa di update-an selanjutnya ^^

REGINA MUTHIA SAHIRAH 1911212038
MATA KULIAH PAK KELAS A2
ILMU KESEHATAN MASYARAKAT
FKM UNIVERSITAS ANDALAS

DOSEN PENGAMPU:
AULIA RAHMAN, S.K.M., M.K.M